Etiket: Açlık kan şekeri yüksek çıkarsa ne yapmalı

Açlık kan şekeri düşmesi için ne yapmalı? Egzersiz: Egzersiz vücuttaki enerji harcamasını artırdığından, kanda biriken glikozun kullanılmasına yardımcı olur ve böylece kan şekerini düşürür. Bu nedenle, kan şekeri yüksek olan kişilere şeker düşürücü etki elde etmek için egzersiz yapmaları önerilebilir. Açlık kan şekeri yüksek çıkarsa ne yapmalı? Diyabeti olmayan bir kişide yüksek açlık kan şekeri seviyeleri prediyabet anlamına gelir ve bu kişiler öncelikle yaşam tarzı değişiklikleri yapmalıdır. Basit karbonhidratlardan kaçınmak, düzenli fiziksel aktivite, düzenli uyku ve stresten uzak durmak en önemli değişikliklerdir. Şekeri çok çabuk ne düşürür? Şeker seviyelerini ne düşürür? Karbonhidrat alımını azaltın (ekmek, makarna, şekerli içecekler). Kalori alımını…